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Quelle contraception choisir ?
Mis à jour le 31/07/2026
Si la contraception permet de vivre ta sexualité de façon libre et autonome, elle peut être amenée à évoluer au cours de ta vie. Dans tous les cas, elle doit rester ton choix et s’adapter à ton mode de vie.
La contraception féminine
La contraception, qui peut concerner toutes les femmes hétérosexuelles, majeures et mineures, est le moyen qui permet d’éviter une grossesse. Les moyens de contraception sont aujourd’hui très nombreux. Il en existe 2 grandes catégories : contraception « mécanique » et contraception hormonale. Parles-en à ton médecin, sage-femme, gynécologue : la méthode choisie doit correspondre à tes attentes, tes interrogations, ton mode de vie, ta santé, ton âge… Un contrôle régulier te permettra de l’adapter au cours de ta vie.
Les principaux contraceptifs « mécaniques »
- le préservatif : le préservatif externe (appelé aussi « préservatif masculin ») et le préservatif interne (appelé aussi « préservatif féminin »)
- le DIU ou « dispositif intra-utérin » au cuivre (appelé souvent « stérilet au cuivre »)
- le diaphragme
- la cape cervicale
- les méthodes de contrôle de la fertilité, souvent appelées « méthodes traditionnelles naturelles » : attention toutefois à leur efficacité (voir ci-dessous).
Les principaux types de contraceptifs « hormonaux »
- les pilules
- le DIU ou « dispositif intra-utérin » hormonal (parfois appelé « stérilet hormonal »)
- l’implant contraceptif
- l’anneau vaginal
- le patch contraceptif
- les progestatifs injectables.
Attention : prendre la pilule ou tout autre moyen de contraception ne te protège pas des infections sexuellement transmissibles (IST). Le préservatif reste aujourd’hui le seul moyen de lutte contre les IST !
Si tu entames une/des relations durables et régulières avec un ou plusieurs partenaires et avant d’arrêter le préservatif, fais un test de dépistage IST et VIH. Toutefois, l’utilisation du préservatif et d’un contraceptif sont compatibles.
Il existe également deux autres méthodes, ni mécaniques ni hormonales : la contraception définitive (non autorisée pour les mineurs) et les spermicides (substances qui rendent inactifs ou qui détruisent les spermatozoïdes). Pour augmenter l’efficacité contraceptive, il est conseillé d’utiliser, avec les spermicides, les méthodes dites « barrières », par exemple les préservatifs, le stérilet…
La contraception masculine : oui, elle existe !
La contraception concerne aussi les garçons : il existe deux méthodes principales de contraception masculine : les préservatifs et la vasectomie (cette dernière méthode étant irréversible, elle n’est pas pratiquée si tu as moins de 18 ans).
D’autres méthodes de contraception masculine existent ou sont en cours d’étude (slip chauffant, pilule masculine, injection hormonale) : renseigne-toi auprès d’un professionnel de santé (médecin généraliste, urologue…) et évite les achats sur internet sans conseil médical !
Les contraceptions dites « naturelles »…
Beaucoup moins efficaces que les méthodes hormonales et « mécaniques », les contraceptions dites « naturelles » (« Ogino », « du calendrier »…) doivent être utilisées uniquement si tu envisages la possibilité d’une grossesse. Peu adaptées aux adolescentes car elles demandent d’avoir des cycles réguliers ! Attention, dans tous les cas, ces méthodes dites « naturelles » ne sont pas du tout un barrage contre les IST !
Plus d’infos
- Article Infos Jeunes : « Contraception : où t’informer ? »
- Tableau comparatif des méthodes de contraception (sur le site QuestionSexualité)
- Fil Santé Jeunes : chat, forum, conseils de professionnels et une ligne anonyme et gratuite, le 0800 235 236
- OnSexprime.fr
Actualisé le 18/05/2026
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