Dépendance aux jeux vidéo : se faire aider

Mis à jour le 07/10/2026

Jeux de compétitions, d’aventure, de gestion, jeux de rôle, battle royale, etc. : il existe une quantité de jeux vidéos. Cependant, un usage excessif aux jeux peut entraîne une forte dépendance. Dans cette situation, il est important d’être accompagné. Qui contacter ?

Dépendance aux jeux vidéo : comment la reconnaître ?

Plusieurs symptômes sont significatifs du développement d’e la’une dépendance aux jeux vidéo. On retrouve, par exemple, des effets sur :

📱Tes activités

Le jeu devient ta principale activité ;
le jeu occupe tes pensées et impacte négativement tes activités professionnelles ou scolaires.

🧠 Ta santé mentale

Perte de confiance en toi ;
dépression.

🗣️ Ton comportement

Troubles de l’humeur ;
isolement ;
sensation de manque.

🏃 Ta santé physique

Baisse des activités physique ;
insomnie/dégradation du sommeil.

Dépendance aux jeux vidéo : où t’informer et te faire aider ?

La dépendance aux jeux vidéo peut entraîner le même sentiment d’addiction que pour une drogue ou de l’alcool. S’en sortir seul peut être un parcours très difficile, alors n’hésite pas à voir des professionnels.

Tu peux notamment te rendre à une consultation jeunes consommateur s (CJ C), généralement située sur un Centre de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA) (informations, conseils, accompagnement vers le soin). Dans les Pays de la Loire, tu peux, par exemple, contacter :

Oppélia Le Triangle (Nantes) et Oppélia La Rose des Vents (Saint Nazaire)
CSAPA les Apsyades (Loire-Atlantique)
L’Alia en Maine et Loire (Angers, Saumur, Cholet et Segré)
CSAPA en Mayenne (centre hospitalier Laval, Mayenne et Château-Gontier)
CSAPA Montjoie au Mans, CSAPA Molière au Mans
CSAPA Addictions France (La Roche sur Yon).

Tu peux aussi te rendre à la Maison des Adolescents pour être informer et accompagner dans ta démarche. Sur les Pays de la Loire : MDA Nantes et Saint Nazaire, MDA Angers, MDA Laval, MDA Le Mans, MDA La Roche sur Yon

Plus d’infos

santeaddictions.fr : le site spécialisé du CIDJ
joueurs-info-service.fr Tél 09 74 75 13 13. Disponible 7j/7 de 8h à 2h
Institut fédératif des addictions comportementales (IFAC) : situé au CHU de Nantes, l’institut informe sur les addictions comportementales. Il effectue des recherches sur l’ensemble des addictions sans produits.
Réseau des Promeneurs du net : accompagnement éducatif sur le net par des animateurs jeunesse, écoute, conseils et informations
Fil santé jeunes : informations, conseils, questions/réponses – Tél. : 0 800 235 236, tous les jours de 9h à 23h, anonyme et gratuit
Carto Santé Jeunes
Évalujeu : site d’évaluation et de conseils personnalisés sur les pratiques de jeu, conçu par l’Autorité nationale des jeux (ANJ)