Tu as envie de pratiquer une activité sportive avec ou sans inscription auprès d’un club ou d’une salle, voici quelques infos pour te lancer !

Teste avant de t’engager de nombreux clubs proposent des cours d’essai gratuits. Pour t’inscrire, renseigne-toi auprès des annuaires locaux, des forums d’associations ou des fédérations sportives. En compétition, un certificat médical et une licence sont souvent nécessaires, mais des aides existent.

Pratiquer du sport quand tu veux, où tu veux et sans t’inscrire ? Oui c’est possible ! On te montre comment.

Tu veux bouger, sans passer par la case « abonnement » ? Alors enfile tes baskets et sort explorer ta ville avec les city stades pour jouer au foot et un skatepark pour ressortir ta trottinette. Même un coin street workout pour faire quelques tractions, sans oublier le parcours santé parfois dans les parcs. Tout ça en accès libre !

Pour les jours de pluies, tu peux aller à la mairie qui est souvent responsable des équipements sportifs de la commune. On te donnera des infos sur les salles ouvertes au public, parfois gratuitement et les horaires. Tu peux te diriger vers les maisons de quartier ou les associations pour t’aider à la réservation d’une salle ou gérer les papiers (assurance, certificat médical). Tu peux également trouver de bons plans sur les annuaires et les guides d’activités sportives et sur le site équipements.sports.gouv.fr. Si tu es à la recherche d’un club ou d’une activité, va sur le site CROS Pays de la Loire ou vers une structure Info Jeunes proche de chez toi.

Étudiant(e) ? Le Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives (SUAPS) te propose des activités variées à petit prix, et même de la compétition. En situation de handicap, des associations comme Handisport t’accompagnent.

T’équiper pour faire du sport sans te ruiner

Bien commencer le sport, c’est avoir du bon matériel à petit prix et choisir une activité qui te correspond. Que tu préfères les sports collectifs ou individuels, en salle ou en plein air, il existe de nombreuses options : arts martiaux, danse, escalade, natation, etc.

Pas besoin d’acheter tout le matos dernier cri dès le départ ! Check des bons plans ! Commence simplement en demandant à tes potes, ta famille ou même à ton club de ton sport s’ils ont du matériel à te prêter. Tu peux aussi dénicher des tenues de sport, du matériel parfois quasi neuf pour presque rien dans une ressourcerie ou recyclerie. Et en plus, tu fais un geste pour la planète ! Trouve des recycleries autour de toi sur CARTECO. Sans oublier les sites comme Leboncoin ou Vinted où il y a pleins d’annonces à ce sujet à petit prix. Et si c’est juste pour tester une activité, pense à Allovoisins pour louer du matériel le temps de quelques jours. Braderies, bourses aux vélos, vide dressing ça vaut le coup d’y faire un tour aussi. N’hésite pas à aller faire un tour en magasin lors des soldes ou les promos. Les modèles d’expos peuvent aussi être moins chers.

LES AIDES POUR UNE ACTIVITE SPORTIVE

Trouver un sport qui te plaît, c’est déjà top. Et pour t’aider à passer à l’action, il existe plein de coups de pouce financiers.

Si tu as entre 6 et 30 ans, l’Etat peut t’aider avec 50 € pour payer ton inscription ou ta licence dans un club partenaire. Et si tu es éligible, tu reçois une attestation Pass’Sport à montrer lors de ton inscription, l’asso reçoit l’aide direct !

Pour toi qui es étudiant(e) ou habites en Pays de la Loire, tu peux bénéficier de l’e.pass jeunes Culture Sport qui te permet d’avoir jusqu’à 130 € de réduction pour une activité sportive ou culturelle. Il te suffit de prendre un abonnement de 8 € et c’est valable si tu es lycéen(ne), apprenti, ou si tu as entre 15 et 19 ans, même sans être scolarisé.

Si tu travailles, tu as peut-être droit aux Coupons Sport ANCV que tu peux utiliser pendant 2 ans pour payer ton sport. Il se présente sous la forme de coupures de 10,15 ou 20 €.

Il y a la Carte Jeunes Européenne, si tu as entre 12 et 30 ans, tu peux l’avoir afin de bénéficier des réductions sur des activités sportives.

Crée le 16/04/2025