Voici​ des pistes pour rester sportif tout au long de l’année et trouver l’activité qui te convient.

Une multitude d’activités sportives

Pour faire du sport, le choix est large : sports collectifs ou individuels, en simple loisir ou en compétition, en intérieur ou en extérieur, sports de combat, de balles, de raquettes, athlétisme, gymnastique,  mécaniques, nautiques, glisse, cyclisme, arts martiaux, précision, avec des animaux, etc.

Avant de t’inscrire dans une activité, n’hésite pas à la tester ! Des cours d’essai gratuit sont souvent proposés et permettent de voir si ça correspond à tes attentes, si l’ambiance est bonne, ou si le feeling passe bien avec les coach et animateurs.

Pour savoir si tu dois fournir un certificat médical, tu peux trouver de l’info ici : service-public.fr ou via le simulateur

Trouver un club sportif

Consulte les guides et annuaires des activités sportives par grande ville

• Angers : Annuaire des associations et Office municipal des sports
• La Roche sur Yon : Office des sports yonnais
• Laval : Annuaire des associations
• Le Mans : Guide pratique des activités physiques et sportives
• Nantes : Annuaire des associations et Office municipal du sport

En de hors de ces villes, les mairies ont également des annuaires des associations et clubs, n’hésite pas à les contacter.

Les forum des associations qui se tiennent généralement en septembre permettent de rencontrer directement différents clubs sportifs et s’y inscrire !

Contacte la fédération sportive de ton sport

Pour trouver un club sportif affilié à une fédération sportive proche de chez toi, tu peux t’adresser 

• au Comité Départemental ou à la Ligue Régionale de la discipline de votre choix.
• au Comité Départemental ou Régional Olympique et Sportif (CDOS ou CROS) qui fédèrent la majorité des disciplines.

Si tu souhaites faire du sport en compétition au sein d’un club, un certificat médical et licence seront nécessaires (coût à prévoir, mais tu peux bénéficier d’aides).

Pratiquer dans une autre structure

Centre socio-culturel ou une association

Les centres socioculturels, les Maisons des Jeunes et de la Culture, les centres sociaux, les maisons de quartiers et certaines associations, proposent des activités sportives. Le tarif proposé est souvent intéressant et cela permet de trouver une activité proche de son domicile.

Renseigne toi auprès des structures présentes dans ton quartier ou ta commune.

Séjours sportifs

Si tu es majeur, l’UCPA propose des séjours sportifs pour découvrir ou progresser dans de nombreuses disciplines. Des tarifs présentiels sont souvent proposés aux jeunes

L’UCPA propose également des colos orientées sport pour les mineurs !

Plus d’infos ici.

Pratique libre dans un équipement sportif

Si tu recherches un équipement sportif (piscines, patinoires, terrains, skate-parcs, etc.) pour pratiquer une activité sportive en toute liberté et au rythme qui te convient, tu trouveras un annuaire :

• auprès de ta mairie
• sur le site du Ministère : equipements.sports.gouv.fr.

Faire du sport quand on est étudiant

En loisirs

Si tu es étudiant, adresse-toi au Service Universitaire des Activités Physiques et Sportives (SUAPS) de ton campus qui propose un abonnement annuel à un tarif très avantageux. Les inscriptions sont ouvertes tout au long de l’année et il est possible de t’inscrire à plusieurs activités. En plus, des animations et stages sportifs sont régulièrement proposés par les SUAPS.

En compétition

Tu peux aussi faire du sport en compétition universitaire en individuel ou collectif. Plus d’infos auprès de la Fédération française du sport universitaire sur sport-u.com.

En option intégrée dans le cursus

Il est possible au cours de ses études, selon les filières et les campus, de choisir l’option Sport comme unité d’enseignement. Une ou deux pratiques sportives peuvent être choisies, elles seront notées et validées dans ton cursus. Renseigne-toi auprès du SUAPS de ton campus ou de ton UFR.

Activité adaptée

Faire du sport quand on a un handicap

De nombreuses disciplines peuvent être pratiquées par les personnes ayant un handicap physique, mental ou visuel. En complément, d’autres activités ont été créées spécifiquement par les fédérations Handisport et Sport Adapté : kin-ball, torball, joëlette, boccia, etc.

Retrouve toutes les structures sportives « handisport » et « sport adapté » sur handiguide.sports.gouv.fr.

Trouver une activité adapter à sa situation

La Fédération Française Sports Pour Tous propose des activités pour rendre la pratique sportive accessible au plus grand nombre, et en fonction de leurs situations sociales, physiques, psychiques, etc.

Pour en savoir plus, clique ici : sportspourtous-paysdelaloire.org/

Autres infos :

Conseils : ne démarre pas un sport seul trop brutalement, soit à l’écoute de ton corps et vas-y progressivement ! Il est important de concilier sport avec les autres aspects de sa vie (sommeil, nutrition, équilibre personnel, etc.) !

Plus d’infos : Contacte  la structure information jeunesse la plus proche de chez vous.

 Actualisé le 13/09/2023